Psicologia &
Saúde Mental

A Rede Pode Falar representa um avanço importante na ampliação do acesso ao cuidado em saúde mental para adolescentes e jovens. Ao oferecer acolhimento inicial, informações confiáveis e orientação, contribui para reduzir barreiras históricas relacionadas ao estigma e ao medo de pedir ajuda.

Conhecer o transtorno bipolar é uma das formas mais eficazes de prevenção de recaídas. A psicoeducação ajuda pacientes e familiares a reconhecer sinais precoces de novos episódios, compreender a importância da medicação e favorecer um ambiente de apoio ao tratamento.

Os resultados do levantamento promovido pela American Psychological Association (APA) apontam para uma transformação importante na forma como as pessoas buscam apoio emocional.

Embora a simples exposição à pornografia não determine problemas psicológicos futuros, o uso excessivo, compulsivo ou utilizado como estratégia de regulação emocional merece atenção clínica e familiar.

A evolução de cada indivíduo é influenciada por uma interação contínua entre fatores genéticos e ambientais, como nutrição, qualidade dos estímulos, vínculos afetivos e experiências vividas.

Plataformas de apostas e jogos digitais modernos podem ser desenvolvidos com princípios da psicologia comportamental para aumentar o tempo de permanência e estimular o uso repetitivo.

A psicoterapia digital é o atendimento psicológico realizado por meio de plataformas online, como videochamadas, chats ou aplicativos. No Brasil, essa modalidade ganhou força especialmente após 2020, quando a pandemia acelerou a adaptação dos profissionais e pacientes ao ambiente virtual.

O autocontrole não depende apenas de “força de vontade”. Trata-se de uma habilidade que pode ser desenvolvida com estratégias consistentes e contextualizadas.

Muitas pessoas tentam evitar emoções desconfortáveis, se distraindo o tempo todo, reprimindo o que sentem ou até se criticando por estarem daquele jeito. Só que, embora isso possa aliviar momentaneamente, não resolve de fato.

A respiração é uma função natural e automática do organismo, mas também pode ser regulada de forma consciente. Essa dupla característica faz dela um recurso simples, acessível e potencialmente útil para influenciar o estado físico e emocional no cotidiano.

Existe uma ideia muito difundida de que aceitar algo significa concordar, gostar ou ficar em paz imediatamente com o que aconteceu. Na prática clínica, isso gera muita confusão.

As relações íntimas e familiares são fontes centrais de regulação emocional. Em vínculos saudáveis, encontramos acolhimento, previsibilidade e suporte para lidar com estressores. Destaca-se que relações estáveis e de apoio ajudam no enfrentamento de desafios e que a conexão social favorece o melhor manejo para estresse, ansiedade e depressão.

Atividade física ajuda na ansiedade, depressão e sono. Entenda por que psicólogos recomendam, como começar com segurança e o que diz a ciência.

Você já ouviu falar em avaliação psicológica, avaliação neuropsicológica e psicodiagnóstico, mas ficou em dúvida sobre o que cada um significa?

A ideia de que expectativas podem influenciar diretamente a realidade não é nova. Há décadas, esse fenômeno vem sendo estudado por diferentes áreas do conhecimento, especialmente pela psicologia e pela educação. Na psicologia, esse processo é conhecido como profecia autorrealizável.

Essas crenças funcionam como filtros invisíveis. Elas não determinam exatamente o que acontece, mas influenciam profundamente como interpretamos cada situação.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que a visão de si mesmo é um dos pilares centrais da saúde mental, pois influencia diretamente como interpretamos situações, como nos sentimos emocionalmente e como agimos no dia a dia.

A psicoterapia online é uma modalidade de cuidado psicológico reconhecida e regulamentada, que amplia o acesso ao acompanhamento em saúde mental, preservando os princípios éticos, técnicos e científicos da prática psicológica.

Quando falamos de ansiedade, é importante lembrar que ela é humana, fundamental e normal. E quando ela se torna um problema?

Quem passa por isso não costuma agir discretamente, pois o medo da separação é tamanho que transforma a pessoa em alguém hipervigilante e “onipresente” por não querer se afastar nem por um segundo.