A ideia de que expectativas podem influenciar diretamente a realidade não é nova. Há décadas, esse fenômeno vem sendo estudado por diferentes áreas do conhecimento, especialmente pela psicologia e pela educação. Na psicologia, esse processo é conhecido como profecia autorrealizável.

Essas crenças funcionam como filtros invisíveis. Elas não determinam exatamente o que acontece, mas influenciam profundamente como interpretamos cada situação.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que a visão de si mesmo é um dos pilares centrais da saúde mental, pois influencia diretamente como interpretamos situações, como nos sentimos emocionalmente e como agimos no dia a dia.

A psicoterapia online é uma modalidade de cuidado psicológico reconhecida e regulamentada, que amplia o acesso ao acompanhamento em saúde mental, preservando os princípios éticos, técnicos e científicos da prática psicológica.

Quando falamos de ansiedade, é importante lembrar que ela é humana, fundamental e normal. E quando ela se torna um problema?

Quem passa por isso não costuma agir discretamente, pois o medo da separação é tamanho que transforma a pessoa em alguém hipervigilante e “onipresente” por não querer se afastar nem por um segundo.

O Transtorno de Acumulação Compulsiva (TAC) é compreendido como uma perturbação do espectro obsessivo-compulsivo, mas sua fenomenologia é distinta: envolve dificuldades severas na tomada de decisão, atribuição afetiva excessiva a objetos e padrões de organização profundamente disfuncionais.

Você recebeu uma recomendação para iniciar o uso de medicação em conjunto com seu tratamento psicológico? Aqui estão algumas informações importantes:

Os desafios na educação são muito mais do que a simples dificuldade de aprender. Para entender essa relação da Saúde Mental com o período escolar é necessário conhecer quais os problemas mais relatados por estudantes, familiares e profissionais da educação.

É fundamental espetacularizar a vida nas redes sociais para existir ou é possível viver sem tamanha exposição?

As funções executivas são um conjunto de habilidades cognitivas de alto nível que nos permitem planejar, organizar, iniciar e completar tarefas, além de regular nosso comportamento e emoções.

Somos seres sociais, e a qualidade das nossas conexões influencia diretamente como pensamos, sentimos e nos comportamos. Quando o entorno é marcado por hostilidade, isolamento ou rejeição, a mente e o corpo sofrem.

No DSM-5-TR, existe uma categoria específica para registrar quando os problemas econômicos afetam a vida de uma pessoa a ponto de se tornarem relevantes no tratamento ou no prognóstico em saúde mental.

A gente costuma descrever a depressão como uma tristeza sem fim, um cansaço que consome a alma ou um silêncio que engole a gente. Mas tem uma coisa que muita gente não percebe: o medo.

O que é reabilitação neurocognitiva e por que ela é tão importante?

A psicoterapia tornou-se um tópico comum nas conversas entre amigos, frequentemente recomendada como uma necessidade universal. Mas essa percepção nem sempre existiu.

A saúde mental é um campo vasto que abrange muitas coisas que afetam como a gente pensa, sente e se comporta.

Cuidar de um idoso com transtorno neurocognitivo não significa apenas aplicar exercícios de memória ou manter medicações em dia.

A alta não significa que você nunca mais terá problemas, mas sim que você possui as ferramentas emocionais para encará-los.

A TCC ajuda a regular emoções, percebendo-as, entendendo seus pensamentos e buscando respostas saudáveis. É autoconhecimento para sentir com equilíbrio.