Psicologia &
Saúde Mental

Ser resiliente cansa porque, em muitas histórias de vida, a resiliência não começou como virtude. Começou como falta de alternativa. Não foi algo aprendido com tempo, orientação e chão firme; foi uma resposta automática quando falhar não era permitido.

Existe uma ideia muito difundida de que aceitar algo significa concordar, gostar ou ficar em paz imediatamente com o que aconteceu. Na prática clínica, isso gera muita confusão.

As relações íntimas e familiares são fontes centrais de regulação emocional. Em vínculos saudáveis, encontramos acolhimento, previsibilidade e suporte para lidar com estressores. Destaca-se que relações estáveis e de apoio ajudam no enfrentamento de desafios e que a conexão social favorece o melhor manejo para estresse, ansiedade e depressão.