A alta não significa que você nunca mais terá problemas, mas sim que você possui as ferramentas emocionais para encará-los.

A TCC ajuda a regular emoções, percebendo-as, entendendo seus pensamentos e buscando respostas saudáveis. É autoconhecimento para sentir com equilíbrio.

Em muitas situações de nossa vida percebemos a necessidade de tomar decisões, mas nem sempre conseguimos por estamos cansados, sem criatividade, etc.

Não importa a idade. Ainda dá tempo de escolher com consciência, com clareza e com respeito à sua história.

Este texto propõe dialogar sobre agressividade em homens, respeitando a diversidade do ser e não generalizando as masculinidades.

Tornar-se um profissional não é apenas obter um diploma ou conquistar um cargo.

Vamos compreender algumas manifestações específicas de alguns transtornos. Sempre lembrando que o diagnóstico é clínico e que cada sujeito é único, com sua história, seus afetos e suas possibilidades.

Mais do que rotular o comportamento do outro, o essencial é reconhecer o impacto emocional que ele causou em você.

Em momentos de crise muitas pessoas descobrem o poder da resiliência, encontram formas de lidar com a dor e o sofrimento e extrair lições das situações mais desafiadoras.

É preciso entender que o livre arbítrio, ou liberdade para decidir o que queremos de nossas vidas não é tão livre assim.

Mais do que nunca, precisamos reconsiderar nossas práticas digitais. Isso não significa abandonar a tecnologia, mas desenvolver uma postura crítica, consciente e equilibrada diante dela.

Pessoas tímidas, dependentes ou introvertidas costumam ter dificuldades nesse exercício. Entretanto, aprender a se posicionar é essencial para libertar a mente, curar o corpo e construir relações mais saudáveis.

Sim, é possível que a gente saiba como e porque errou, mas que continue errando por não ter condições materiais ou emocionais para lidar com a questão.

Não carregue fardos que não são seus. É necessário aprender a soltar e permitir que cada pessoa carregue os próprios fardos se você quiser ser realmente livre.

...é importante ter consciência de que nossas escolhas e ações moldam quem somos e que precisamos nos responsabilizar por cada escolha feita.

Hoje, quero compartilhar com vocês uma experiência recente que me trouxe importantes reflexões sobre acolhimento das emoções, flexibilidade e a importância de mantermos uma organização consciente na nossa vida.

A ansiedade em crianças e adolescentes pode ser suavizada, acolhida e até mesmo prevenida quando os pais ou cuidadores se fazem presentes nas atividades cotidianas, promovendo vivências que favorecem a autonomia e a independência.

A capacidade de compreender o ponto de vista do outro, vai muito além da famosa “empatia”, termo utilizado de forma muito inadequado nas redes sociais.

Quanto custa viver preso na “caixinha” da sociedade?

Relaxar nos ajuda a aliviar dores, reduzir o estresse, combater a fadiga, melhorar o desempenho em atividades físicas e muito mais.